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主題: 8大方法助減心理壓力

  • ①朵傲氣花
樓主回復(fù)
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  • 發(fā)表于：2012/1/18 17:32:37
  • 來(lái)自：中國(guó) 山西 大同
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①找家人或朋友傾訴；
②順其自然：順其自然不是放棄，還要努力爭(zhēng)取結(jié)果，而且要有明確的努力方向；
③與大自然親近；
④投入到一件事中：找自己感覺(jué)有意義和有趣的事情；
⑤獨(dú)自?xún)?nèi)省：可以整理一下自己的思路，在壓力之下能清醒地面對(duì)問(wèn)題；
⑥把煩惱寫(xiě)出來(lái)；
⑦運(yùn)動(dòng)鍛煉；
⑧睡覺(jué)。
  
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